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PARKINSON,
Cognitivo
EN CASA
Los trastornos cognitivos
 Los
trastornos cognitivos son la alteración de alguna o algunas
funciones cognitivas, las cuales se programan en el cerebro y se
encargan de que podamos percibir, pensar y actuar.
Una de las características más importantes de los trastornos
cognitivos en esta nuestra enfermedad es su variabilidad en cuanto a
la gravedad.
Esta característica es muy importante porque implica que no todos
los afectados de Parkinson presentaremos trastornos cognitivos y
que, en aquellos en que aparezcan, no tienen porque ser en la misma
intensidad o gravedad.
En la enfermedad de Parkinson se suelen presentar
los siguientes tipos de déficit:
Enlentecimiento del procesamiento de la información,
Se caracteriza por pensar más lentamente.
Déficit de atención. Estos déficits se expresan
normalmente en la vida diaria en forma de problemas de concentración
ante actividades que duran un cierto tiempo, como por ejemplo leer
un libro, ver una película, o asistir a una conferencia.
Alteración de las funciones ejecutivas. El término
funciones ejecutivas se refiere a un conjunto de capacidades
implicadas en la formulación de metas, planificación para lograrlas
y ejecución de las mismas de un modo eficaz.
Las funciones ejecutivas son entre otras.
Dirigir,
coordinar y controlar nuestra conducta
Déficit visual y espacial. Este déficit en la
vida diaria puede suponer tener más problemas en interpretar un
mapa, en el reconocimiento de caras o en orientarse en una ciudad
que no se frecuenta.
Alteraciones de la memoria. Habitualmente en
los afectados de Parkinson se observan déficits de memoria. Estos
déficits se caracterizan por la falta de habilidad para generar
trucos o estrategias espontáneas para memorizar los datos necesarios
y en el uso de procedimientos internos para la recuperación de la
información.
¿Se puede hacer algo para prevenir la aparición
de déficits cognitivos?
Si
Podemos prevenir o retrasar la aparición de los
déficits cognitivos
1. La actividad mental puede ayudar a prevenir/
retrasar la aparición de déficits cognitivos.
Imagina que tu cerebro es como un músculo. Si realizas ejercicio
mental, tu cerebro
"se hará más
fuerte" y estará más
protegido contra los trastornos cognitivos. Si, por el contrario, no
lo realizas tiende al desuso de sus funciones cognitivas, éstas se
"atrofiarán". Nuestras habilidades cognitivas siguen la regla:
"úsala o
piérdela".
2. Realizar actividad mental no es resolver
difíciles problemas matemáticos.
Realizamos actividad cognitiva en muchas actividades cotidianas:
cuando cocinamos, leemos el periódico, solucionamos crucigramas,
preparamos un viaje, llevamos las cuentas de la casa, contamos el
cambio o incluso cuando mantenemos una conversación con un amigo.
Por eso es importante
mantener las
actividades de la vida diaria
mientras sea posible, ya que la
mayoría de ellas implican realizar ejercicio cognitivo.
3. Otras actividades que nos permiten ejercitar
nuestra mente de manera agradable son los juegos de mesa (parchís,
dominó, ajedrez, cartas...).
Cuando las realizamos trabajamos la atenciónconcentración, cálculo,
funciones ejecutivas, velocidad de procesamiento,
además de
ayudar a mejorar nuestro contacto social.
4. El hecho de estar informado y en contacto con
gente diversa y con el mundo exterior ayuda a activar nuestra mente.
Algunas de las actividades que nos pueden facilitar esta tarea son
leer el periódico, ver los telediarios, escuchar la radio, conversar
con gente diferente o salir a pasear.
5 Si estás preocupado por tus funciones cognitivas,
consulta con la asociación,
en caso
necesario siempre tienes que consultar con tu neurólogo el mejor que
nadie te informará.
Actualmente en la
ACAPBLANES
realizamos los
consiguientes talleres con distintos grupos y horarios,
preferentemente los miércoles por las mañana, y tarde.
Recuerda que la
apatía es uno
de nuestros síntoma mas invalidante,
para luchar contra ella tu
fuerza de voluntad es imprescindible.
ACTUALMENTE ESTA ACTIVIDAD ES GRATUITA solo se
mantendrá el
compromiso de
asistencia 8€ al mes,
cada vez que acudas recibirás 2€ si faltas estos dos euros se
invertirán en las fotocopias necesarias.
Amigo nuestro si realizas los ejercicios que veras
en la Web
en compañía de
tus familiares y amigos os sentiréis gratificados por la unión y
relación familiar,
paulatinamente iremos añadiendo los correspondientes ejercicios.
Si eres EP, no olvides dejar el espacio
correspondiente a tu compañero/a recuerda,
cuida a quien
te cuida.
Objetivos de este taller
Los objetivos y la intención son los mismos para
quien lo realiza en la asociación o en su casa a través de
TALLER
COGNITIVO EN CASA. No
dudes en sugerir mejoras y enviar tus criticas.
Utiliza el apartado de contacto en Web.
Se trata de
en lentecer al
máximo el avance de la
enfermedad y de aportar calidad de vida a la persona a través de una
serie de métodos y técnicas no farmacológicas.
Consiste en
promover la
actividad mental para
mantener o mejorar nuestro rendimiento cognitivo y funcional.
Se trata de
prevenir y/ o tratar
algunos síntomas secundarios como son la ansiedad y la depresión.
Se trata de animarnos y guiarnos
inteligentemente para que se
interese por hacer determinadas actividades que movilicen nuestras
capacidades cognitivas y funcionales.
Se trata de realizar
actividades
cognitivas recomendadas
y adaptadas.
Consiste en centrarse en el proceso
y en la actividad en sí misma,
independientemente del rendimiento y de los resultados que se
consigan.
Salvo en casos
muy específicos, se trata de centrarse en la
estimulación de
las facultades mentales preservadas,
es decir, en mantener aquellas
capacidades que todavía funcionan bien, hasta el máximo de sus
posibilidades.
Se trata de motivar a la persona
e intentar obtener el máximo de
sus capacidades y vocaciones.
Se pretende crear un buen momento para
que lo pasemos
bien y disfrutemos durante el taller cognitivo.
Antonio Olmo. ACAPBLANES
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